Kooktips

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Hoe rooster ik paprika's?

De paprika is een veelzijdige groente. Hij kan rauw gegeten worden in een salade (gewassen, ontdaan van de zaadlijsten en in dunne reepjes gesneden. Men kan hem ook vullen met rijst, groenten of vlees en dan bakken in de oven.
Door de paprika onder de grill te blakeren wordt hun natuurlijke zoete aroma beter geaccentueerd dan bij een andere bereidingswijze. Snijd ze doormidden en verwijder de steel, zaadjes en zaadlijsten. Leg ze op een bakplaat met het vel naar boven en rooster ze onder een hete grill of in de oven zwart. Haal ze eruit en ontdoe ze van het vel.

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Praat met de kok, voel de passie en peil naar hun inzichten.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.