Kooktips

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Hoe maak ik ijsblokjes met verse vruchten in?

Wil je voor een feest een extra voorraad ijsblokjes invriezen? Maak ze eens extra mooi: vul het ijsbloklaatje voor de helft met water en leg wanneer dit bevroren is, in ieder vakje een vruchtje, bijvoorbeeld een aalbes, aardbei, kers of een stukje manderijn. Vul het bakje bij met water en laat het opnieuw invriezen.

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Praat met de kok, voel de passie en peil naar hun inzichten.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.