Kooktips

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Wat kan je nog doen met een salade die al licht bruin ziet?

Als een salade bruin begint uit te slaan, kan je deze niet meer verwerken in een gemengde salade schotel. Je kan het wel nog bakken!
Gebakken salade zoals kropsla, radicchio of andijvie is heel lekker als bijgerecht.
Behandel het op dezelfde manier als spinazie : Bak aan in wat olijfolie, gesnipperde look en wat zout.
Het bruine van de sla zal helemaal niet meer opvallen.

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Praat met de kok, voel de passie en peil naar hun inzichten.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.