Kooktips

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Hoe hou ik mijn lunchbox vers?

Vries altijd een stuk van uw lunchbox in, bijvoorbeeld een potje yoghurt. Zet dit bij uw lunch en sluit het geheel goed af. Tegen lunchtijd is het ontvroren en is uw lunch goed koud bewaard.

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Praat met de kok, voel de passie en peil naar hun inzichten.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.