Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Broccoliroomsoep met ricotta gnocchi

Ingrediënt

Werkwijze

 

Verdeel de broccoli in roosjes en kook deze gaar in de gevogeltebouillon en de room.
Mix tot een gladde soep en breng op smaak met peper en eventueel zout.

Meng in een kom de ricotta, de bloem, het ei en parmezaanse kaas voor de gnocchi.
Breng licht gezouten water aan de kook.
Om de gnocchi te vormen, gebruik je 2 koffielepels.
Laat de gnocchi een voor een in het water glijden en laat ze 3 minuten koken of tot ze komen bovendrijven.
Koel de gnocchi onmiddellijk af in ijswater.
Leg ze vervolgens op een met olie bestreken bord.

Opgelet: de gnocchi zijn zeer delicaat. Het water mag niet te hard koken en je haalt ze er het best een voor een uit.

Verdeel de soep en de gnocchi over de soepterrines.
Bestrooi naar wens met Parmezaanse kaas.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !