Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Gepofte aardappel

Ingrediënt

Werkwijze

 

Boen de aardappelen.
Verwarm de oven voor op 190°C.
Leg een bodem zeezout in een ovenschaal.
Schik hierin de geboende aardappelen.
Plaats de aardappelen anderhalfuur in de oven.
Snijd de aardappelen open, neem de puree eruit en duw die door een pureeknijper of stamp fijn.

Dien zo op of schep terug in het aardappelomhulsel, strooi wat kaas erover en laat gratineren.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !