Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Veloute Colombine

Ingrediënt

Werkwijze

 

Laat de duiven opstijven in de boter zonder dat ze kleur krijgen.
Voeg ze daarna bij de gevogeltebouillon en laat ze gaar koken.
Haal het vlees van de botten en bewaar drie borstfilets voor het garnituur.
Pureer de rest van het vlees samen met wat bouillon fijn in de mixer.
Voeg dit toe aan de soep en passeer deze door een zeef.
Snijd de borstfilets in kleine reepjes (julienne).
Maak een liaison van dooiers en room en voeg deze, van het vuur af, bij de soep.
Garneer de soep met de julienne van duivevlees.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !