Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Spaghetti - frutti di mare - met zeevruchten

Ingrediënt

Werkwijze

 

Pel en snipper de look.
Was de tomaten.
Kook de spaghetti.
Verhit de olijfolie in een pan en bak hierin de zeevruchten kort aan.
Voeg de knoflook en de tomaten toe en bak ze 2 minuten mee.
Proef af met peper, zout en citroensap.
Schep de spaghetti doorheen dit mengsel.
Breng eventueel nog op smaak met peper en zout.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !