Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Noordzee garnalentorentje met mosterd-mayonaise

Ingrediënt

Werkwijze

 

Snipper het bieslook.
Leg de tomaten 12 tellen in kokend water.
Spoel ze af onder koud water.
Schil en halveer ze, verwijder de pitjes en snijd het vruchtvlees in kleine blokjes (brunoise).
Meng de mayonaise met de mosterd.
Voeg de garnalen, de tomaat en het bieslook toe.
Laat het mengsel afkoelen in de koelkast tot gebruik.
Vul een ring op het bord of een cocktailglas met het garnalenmengsel.
Garneer met de blaadjes sla en sprietjes bieslook.

Als garnering kan ook wat zacht fruit gebruikt worden.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !