Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Kikkerbilletjes in spinazieroomsaus met knoflook

Ingrediënt

Werkwijze

 

Voorverwarm de oven op 200°C.
Was de spinazie in stilstaand water en dep droog.
Pel het knoflook.
Doe de room, de spinazie, het knoflook, peper en zout in de blender en mix fijn.
Halveer de kikkerbilletjes en kruid ze rondom met peper en zout.
Smelt wat boter en giet dit in een ovenschaal.
Rol er de kikkerbilletjes door en overgiet met de spinazieroomsaus.
Strooi er wat kaas over en plaats gedurende 20 minuten in de oven.
Serveer meteen met brood.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !