Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Gegrillde kreeft - langoust

Ingrediënt

Werkwijze

 

Voorverwarm de oven door deze op grillstand te zetten.
Hak de sjalot, de ajuin, de bieslook, de peterselie en het pepertje fijn.
Pers het lookteentje.
Pers de citroen.
Breng alles tezamen in een slakom : sjalot, ajuin, bieslook, peterselie, pepertje, look en citroensap.
Snijd de kreeften overlangs in twee.
Smeer ze in met olijfolie, peper en zout.

Zet ze ongeveer 10 minuten onder de grill.

Net voor het opdienen overgiet je ze met rum en flambeer je ze.

Meng de sla op met de azijn, de olijfolie en 3 eetlepels water.
Proef af met peper en zout.

Meteen opdienen.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !