Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Eierpotjes

Ingrediënt

Werkwijze

 

Voorverwarm de oven voor op 180°C.
Breng de room op smaak met peper, zout en nootmuskaat.
Schep een volle eetlepel room in elk bakje, gevolgd door een beetje peterselie.
Breek hier een ei op, voeg nog een eetlepel room toe en kruid met nootmuskaat, zout en peper.
Zet alle bakjes in een braadslede en schenk er zoveel lauw warm water bij dat de bakjes half onder staan. (au bain marie)
Bak ze gedurende een half uur in de oven, of korter als je van zacht ei houdt.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !