Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Gebakken kabeljauwhaasje met hollandaisesaus

Ingrediënt

Werkwijze

 

Kruid de kabeljauwhaasjes rondom met peper en zout.
Smelt de boter op een heel zacht vuurtje.
Splits de eieren en doe de eierdooiers over in een kom met bolle randen en een dikke bodem.
Verhit de boter en bak de kabeljauwhaasjes 3 minuten langs weerszijden in de schuimende boter.
Klop ondertussen de hollandaisesaus.
Meng de eierdooiers met het water en het citroensap.
Klop het geheel schuimig.
Plaats op een klein vuur en laat het mengsel warmen en dit steeds al kloppend.
Het moment dat je de onderkant van de pan begint te zien, begint het mengsel te dikken.
Laat zeker niet koken want anders heb je een eierkoek.
Neem van het vuur en roer er de hete gesmolten boter door.
Kruid af met peper en zout.
Serveer meteen.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !