Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Taartje met gerookte zalm en avocado

Ingrediënt

Werkwijze

 

Dit is een recept van : De Kookfanaten Hobbykoken Antwerpen

 

Halveer de avocados, verwijder de pit, en schil de vrucht en snijd deze in brunoise (dobbelsteentjes).
Besprenkel met citroensap en breng op smaak met dille, peper en zout.
Zet de koekjes uitsteker ongeveer 8 cm in het midden van een bord en schep hier een vierde deel van het avocado mengsel in en druk een beetje aan verwijder de ring en doe het zelfde bij de andere borden.
Snijd de gerookte zal in lange reepen, en vouw ze om het taartje heen.
Vorm de rest van de vis in rolletjes of roosjes.
Verdeel de veldsla om de taartjes heen.
Schep de rest van de dille en een beetje zout door de zure room.
Garneer het gerecht met plakjes limoen.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !