Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Chinese kool in bechamelsaus

Ingrediënt

Werkwijze

 

Haal de bladeren van de Chinese kool.
Breng gezouten water aan de kook en kook hierin de bladeren gaar.
Maak het recept bechalmelsaus.
Giet de kool af en roer onder de bechamelsaus.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !