Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Bercysaus

Ingrediënt

Werkwijze

 

Weeg 50 gram boter af, snijd in brunoise en zet koud weg in de diepvries.
Maak het recept veloutesaus.
Snipper de sjalot.
Hak de peterselie zeer fijn.
Fruit de sjalotsnippers in wat boter, maar laat zeker niet kleuren.
Blus met de witte wijn en de visfumet.
Laat dit tot de helft inkoken.
Roer er de veloutesaus door.
Laat op hoog vuur even goed doorkoken.
Neem de saus van het vuur en klop er blokje voor blokje de ijskoude boter door.
Garneer met de peterselie.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !