Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Huisgemaakte porto volgens Kris Tack

Ingrediënt

Werkwijze

 

Hak de noten grof.
Snijd de sinaasappel met schil in grove stukken.
Giet de alcohol bij de rode wijn.
Roer er de suiker, de okkernoten en de sinaasappel door.
Dek af en roer heel af en toe nog eens om.
Laat 4 maanden rusten.
Zeef en trek op flessen.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !