Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Maatjes met garnituur, krieltjes met tzaziki

Ingrediënt

Werkwijze

 

Dit is een recept van : De Kookfanaten Hobbykoken Antwerpen

 

Maak het recept tzatziki en laat het rusten in de koelkast.
Kook de krieltjes in de schil en laat ze afkoelen.
Maak de groene boontjes schoon en kook ze beetgaar in de bouillon.
Giet ze af en dompel even in ijswater.
Laat uitlekken.
Snijd de ajuin fijn .
Rol de boontjes in de maatjes.
Strooi er wat ajuin rond.
Snijd het hoedje af van de krieltjes en hol ze tot de helft uit.
Vul met de tzaziki en werk af met dille en lompviseieren.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !