Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Adijvie - selderroomsoep

Ingrediënt

Werkwijze

 

Halveer het wit van de prei en snijd in maantjes.
Snijd de witte selder in maantjes.
Ontnerf de andijvie en snijd grof.
Was alles grondig en laat goed uitlekken.
Smelt de boter in een kookpot en fruit hierin de groenten gedurende 15 minuten.
Overgiet de soep dan met de gevogeltebouillon en kruid met peper en zout.
Breng aan de kook en laat gedurende een half uur zachtjes sudderen.
Mix de soep en giet door een grove zeef.
Breng terug aan de kook en schuim af.
Proef af met peper en zout.
Roer er de room door en serveer meteen.
Garneer met gehakte peterselie.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !