Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Pasta met gerookt spek en tomaten

Ingrediënt

Werkwijze

 

Halveer de sneetjes ontbijtspek.
Ontpit de chilipeper en hak fijn.
Ontvel de tomaten en snijd in brunoise (dobbelsteentjes).
Verhit de olie in een pan en voeg er het spek en de chilipeper aan toe.
Bak het geheel gedurende 5 minuten op matig vuur.
Voeg er de tomaten aan toe en laat het geheel een half uur zachtjes sudderen.
Kook ondertussen de pasta beetgaar in gezouten water, giet af en laat uitdruipen.
Proef de saus af met peper en zout.
Roer de pasta door de saus.
Serveer meteen met versgeraspte Parmezaanse kaas.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !