Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Cosmopolitan Punch

Ingrediënt

Werkwijze

 

Pel en snijd de sinaasappels en de citroenen in brunoise (dobbelsteentjes).
Haal de passievruchten leeg.
Snijd de aardbeien in vier.
Doe de sinaasappel, citroen, passievrucht, aardbei en frambozen in een punchbowl of -schaal.
Schenk de wodka, cointreau, het citroensap en het cranberrysap erbij en roer goed om.
Dek de schaal af en zet in de koelkast.
Het mag gerust een nachtje trekken zoals bij sangria voor extra smaak van het fruit.
Voor het serveren nog eens voorzichtig omroeren en schep de drank in de glazen.
Eventueel met een een paar blokjes ijs.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !