Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Penne met tijmsaus

Ingrediënt

Werkwijze

 

Kook de penne beetgaar in gezouten water.
Laat de pasta uitlekken in een vergiet en roer er wat olijfolie onder.
Verwarm de gevogeltebouillon en roer er de boter en tijm naar smaak door.
Breng aan de kook en laat het geheel 3 minuutjes zachtjes doorkoken.
Neem van het vuur.
Doe de pasta erbij, roer alles goed door en breng op smaak met peper.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !