Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Satesaus

Ingrediënt

Werkwijze

 

Snipper de sjalotten.
Verhit de pindanoten in een pan met anti-aanbaklaag.
Voeg er de currypasta, de arachide olie, de sjalotten en de honing aan toe.
Pers er het knoflook over uit.
Let op dat het geheel niet bruin wordt.
Blus af met de azijn.
Voeg er dan de fonds aan toe en laat inkoken tot de helft.
Roer er dan de pindakaas en de kokosroom door.
Laat nog 10 minuten sudderen.
Mix het geheel met een staafmixer en duw door een zeef.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !