Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Venkelsoep op basis van visfumet

Ingrediënt

Werkwijze

 

Kuis de venkel en snijd in brunoise (dobbelsteentjes).
Snipper de ajuin en de sjalot.
Schil de aardappel was en snijd in brunoise.
Was de prei, snijd overlangs door en snijd in maantjes.
Laat de boter smelten en stoof de groenten hier aan zonder te laten bruinen.
Kruid met peper en zout.
Overgiet met de visfumet.
Breng aan de kook en laat 20 minuten zachtjes sudderen.
Mix het geheel met een staafmixer en giet door een grove zeef.
Voeg er de room bij en proef af met peper en zout.
Serveer meteen.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !