Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Varkensvlees in currysaus met ananas

Ingrediënt

Werkwijze

 

Snijd het varkenshaasje in een brunoise (dobbelsteentjes) van 2 cm op 2 cm.
Snipper de ajuin.
Pel het knoflook.
Schil de appel, verwijder het klokhuis en snijd in brunoise.
Snijd de ananas in stukken.
Kruid met peper, zout, 1 tl kurkuma en 1 el kerriepoeder.
Verhit olie in een pan en roerbak het vlees daarin gedurende 10 minuten.
Roer er de ajuin, appel en ananas onder.
Pers er het teentje knoflook over.
Blus met de kalfsfond.
Dek af en laat het geheel 5 minuten sudderen.
Proef af met kerriepoeder, peper en zout.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !