Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Banaan - kerrie roomdipsaus

Ingrediënt

Werkwijze

 

Kruid de room met peper, zout en kerriepoeder.
Klop de room stijf.
Pel de banaan en prak met een vork tot moes.
Spatel de banaan voorzichtig onder de room.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !