Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Grand Marnier souffles

Ingrediënt

Werkwijze

 

We hebben 8 eiwitten en 5 eierdooiers nodig.
Voorverwarm de oven op 180°C.
Breng de melk met de suiker aan de kook.
Smelt in een andere pan en roer er de maizena door.
Voeg hierbij al roerend beetje bij beetje de kokende melk aan toe.
Breng dit terug aan de kook totdat je een dikke room bekomt.
Neem van het vuur en roer er een voor een de eierdooiers door.
Roer er de Grand Marnier door.
Klop de eiwitten stijf.
Spatel ze voorzichtig door de room.
Giet de room in soufflepotjes.
Plaats gedurende 16 tot 18 minuten in de oven.
Serveer meteen.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !