Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Blanke botersaus met mosselsap en room

Ingrediënt

Werkwijze

 

Snipper de sjalotten.
Snijd de boter in brunoise (dobbelsteentjes) en plaats in de diepvries.
Breng de witte wijn met het mosselsap, de sjalotten en wat peper aan de kook.
Let erop dat het geheel niet verkleurd, temper het vuur.
Laat inkoken tot je ongeveer nog 4 eetlepels overhoudt.
Giet de saus door een zeef.
Monteer nu deze saus onder voortdurend kloppen met de ijskoude boter, dit blokje voor blokje.
Klop nog een paar minuten door nadat het laatste blokje boter erdoor is.
Proef af met peper, zout, room en citroensap.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !