Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Tagliatelle met rozemarijn

Ingrediënt

Werkwijze

 

Hak de verse rozemarijnnaalden fijn.
Snipper het knoflook.
Ontpit de chili en hak fijn.
Snijd de tomaten fijn.
Rasp de Parmezaanse kaas.
Verhit de olie in een pan en roerbak de chili, het knoflook en de rozemarijn gedurende 2 minuten.
Voeg de tomaten en hun vocht toe en breng aan de kook.
Laat alles een half uurtje zachtjes sudderen onder deksel.
Maat een papje van de bloem met 2 el warm water.
Giet het papje en de melk bij de rozemarijnsaus. Kruid met zout en laat nog 5 minuten sudderen.
Kook ondertussen de tagliatelle in een grote pan kokend water met wat zout beetgaar.
Giet de tagliatelle af, roer hem goed door de tomaten en serveer meteen met Parmezaanse kaas.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !