Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Penne met saffraan

Ingrediënt

Werkwijze

 

Snipper de ajuin.
Rasp de Parmezaanse kaas.
Breng de bouillon aan de kook.
Verhit in een andere pan de boter met de olie.
Laat de ajuin gedurende 5 minuten meebakken zonder te kleuren.
Voeg er de ongekookte penne aan toe en roer alles goed om.
Voeg er telkens een soeplepel bouillon aan toe en roer tot deze volledig opgenomen is.
Voeg zo altijd bouillon toe tot de penne gaar is.
Roer de saffraan door de laatste soeplepel bouillon en voeg deze dan toe.
Roer tot alles is opgenomen en neem dan van het vuur.
Overstrooi de penne met de Parmezaanse kaas en roer alles door.
Serveer meteen.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !