Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Tagliatelle in verse champignonsaus

Ingrediënt

Werkwijze

 

Kuis de paddestoelen en snijd het steeltje ervan af.
Halveer de paddestoelen.
Snipper de ajuin.
Verhit de olie in een pan en roerbak de ajuin en de champignons gedurende 5 minuten.
Giet er het water en de witte wijn bij en kruid met zout.
Laat wat verdampen en roer er dan de tomatenpuree door.
Laat dit een half uurtje sudderen op laag vuur.
Rasp de Parmezaanse kaas.
Kook ondertussen de tagliatelle in een grote pan kokend water met wat zout beetgaar.
Giet de tagliatelle af, roer hem goed door de saus en serveer meteen met Parmezaanse kaas.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !