Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Tagliatelle in champignonsaus

Ingrediënt

Werkwijze

 

Doe de paddestoelen in een kom met water tot ze onderstaan.
Laat ze hierin minimum een uur rusten.
Laat ze uitlekken en knijp er het vocht uit.
Hak ze fijn.
Snipper de ajuin.
Verhit de olie in een pan en roerbak de ajuin en de champignons gedurende 5 minuten.
Giet er het water en de witte wijn bij en kruid met zout.
Laat wat verdampen en roer er dan de tomatenpuree door.
Laat dit een half uurtje sudderen op laag vuur.
Rasp de Parmezaanse kaas.
Kook ondertussen de tagliatelle in een grote pan kokend water met wat zout beetgaar.
Giet de tagliatelle af, roer hem goed door de saus en serveer meteen met Parmezaanse kaas.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !