Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Penne met rucolapesto, tomaatjes en mozzarella

Ingrediënt

Werkwijze

 

Kook de penne beetgaar in een grote pan met gezouten water.
Maak het pesto recept.
Giet de penne af en doe hem terug in de pan.
Ondoe de chilipeper van de zaadjes en snijd fijn.
Vermeng de pasta met de pesto, de Parmezaanse kaas, het citroensap en de chilipeper.
Serveer meteen.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !