Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Italiaanse yoghurt basilicum dressing

Ingrediënt

Werkwijze

 

Meng de yoghurt met de mayonaise.
Rasp de schil van een halve sinaasappel.
Hak het basilicum fijn.
Pers de sinaasappel.
Meng de passata, het sinaasappelsap, de schil, de yoghurt, de mosterd, zout en peper.
Roer het basilicum naar smaak door de dressing.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !