Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Aardappelstoemp van savooikool met room en citroen

Ingrediënt

Werkwijze

 

Snijd de savooikool in reepjes.
Pers de citroen.
Schil de aardappelen en snijd ze in gelijke stukken.
Kook de aardappelen gaar in gezouten water.
Stoof ondertussen de savooikool in 50 gram boter.
Kruid met peper en zout.
Blust met de gevogeltebouillon en laat 25 minuten zachtjes garen.
Warm de room op.
Smelt de rest van deboter.
Giet de aardappelen af en laat ze op een klein vuurtje uitstomen.
Stamp ze fijn met de room en de boter.
Kruid met peper en zout.
Roer er de savooikool onder.
Proef af met peper, zout en citroensap.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !