Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Spaghetti carbonara

Ingrediënt

Werkwijze

 

Snijd de pancetta in brunoise (dobbelsteentjes).
Rasp de Parmezaanse kaas.
Hak de peterselie fijn.
Kook de spaghetti al dente in ruim gezouten water en giet af.
Verhit de olie en de boter samen in een pan totdat het mengsel begint te schuimen.
Bak de pancetta gedurende 5 minuten in een pan met anti-kleeflaaf goudbruin.
Klop de eierdooiers los samen met de melk.
Breng op smaak met zout en zwarte peper.
Doe de spaghetti in een kom samen met de eieren en bak ze op hoog vuur gedurende 30 seconden of totdat de eieren net beginnen te stollen.
Doe de helft van de Parmezaanse kaas erbij en roer goed door.
Doe de pasta over op een schaal en giet er de saus over.
Meng alles goed door elkaar en serveer met de rest van de Parmezaanse kaas.
Garneer met de peterselie.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !