Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Gegrillde tonijn op de barbecue

Ingrediënt

Werkwijze

 

Meng de sojasaus, de arachide olie, de gember, zout en peper.
Wrijf de plakken tonijn met dit mengsel in en laat de smaken minimum een half uur intrekken.
Grill de tonijnsteaks gedurende 1 minuut langs elke zijde op de barbecue.
Het beste wordt tonijn bleu gegeten.
Serveer meteen.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !