Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Yoghurtsaus met knoflook en gember

Ingrediënt

Werkwijze

 

Pers een halve citroen.
Rasp of snipper de gemberwortel heel fijn.
Meng de gemberwortel en het citroensap onder youghurt.
Pers er de knoflook over uit en meng alles grondig.
Proef af met peper en zout.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !