Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Vinaigrette met limoen, knoflook en gember

Ingrediënt

Werkwijze

 

Snipper de gember, knoflook en ajuin.
Meng de olijfolie met het limoensap en roer er de gember, knoflook en ajuin door.
Laat minstens 8 uur rusten zodat de smaken zich goed mengen.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !