Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Scampi in curry saus met kokosmelk

Ingrediënt

Werkwijze

 

Pel de scampi en ontdoe van het darmkanaal.
Was zorgvuldig en dep droog.
Snipper het knoflook.
Snijd de chilipeper en de pijpajuinen in ringetjes.
Hak de koriander.
Verhit de olie in een wok en bak de knoflook en rode peper zachtjes glazig.
Overstrooi met de kerrie en laat het wat mee bakken.
Schep de scampi en de pijpajuinen erdoor en roerbak één minuut op matig tot hoog vuur.
Roer de kokosmelk erdoor en laat het gerecht nog een paar minuten heel zachtjes sudderen.
Garneer met bieslook.
Serveer meteen.

 

 

Recept gemaakt door Veronique Mahieu.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !