Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Gestoofde witte kool

Ingrediënt

Werkwijze

 

Snijd de kool in fijne slierten en was ze grondig.
Kook ze beetgaar in gezouten water.
Giet ze af en laat uitdruipen.
Smelt boter in een pan en stoof ze aan.
Blus met de melk.
Kruid met peper, zout en nootmuskaat.
Laat ze mooi garen.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !