Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Tagliatelle met krab en erwtjes

Ingrediënt

Werkwijze

 

Blancheer de erwtjes in kokend gezouten water en spoel meteen onder koud water.
Kook de tagliatelle beetgaar in een grote pan met gezouten water.
Giet de pasta af en doe hem terug in de pan.
Snipper het chilipepertje, als je het heel sterkt van smaak wilt, doe je er de zaadjes ook bij.
Laat het krabvlees uitlekken.
pers de citroen.
Hak de peterselie fijn.
Verwarm olijfolie in een ruime pan en stoof hierin het chilipepertje gedurende enkele minuten.
Doe het krabvlees erbij en laat doorwarmen.
Voeg de erwtjes erbij en laat doorwarmen.
Proef af met het citroensap.
Schep de pasta door het krabmengsel en voeg er de peterselie bij.
Proef af met zeezout.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !