Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Varkensgebraad met een korst van rozemarijn en tijm

Ingrediënt

Werkwijze

 

Voorverwarm de oven op 140°C.
Kruid het vlees met peper en zout.
Korst het vlees rondom in bruisende boter.
Hak de rozemarijn fijn.
Meng de tijm, de rozemarijn, de eierdooier en het zeezout.
Rol het vlees door het kruidenmengsel en druk goed aan.
Leg het vlees in een beboterde ovenschaal.
Pel het knoflook en leg rondom het gebraad.
Overgiet met de fond en plaats gedurende anderhalf uur in de oven.
Als het gebraad gaar is, neem je het uit de oven en houd het warm onder alumiumfolie.
Men kan van de aanbaksels nu een saus maken met porto en nog wat kalfsfond.
Serveer het gebraad in plakken.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !