Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Bladerdeeggebakje met gerookte eendenborst en geitenkaas

Ingrediënt

Werkwijze

 

Maak het recept bladerdeeg.
Voorverwarm de oven op 180°C.
Verdeel het bladerdeeg in 4 vierkanten van 10 cm.
Wikkel rond elk geitenkaasje een sneetje gerookte eendenborst.
Plaats dit in het midden van elke lap bladerdeeg.
Lepel over elk geitenkaasje 1 el honing.
Sluit het bladerdeeg zodat je een pakketje bekomt.
Leg een stuk bakpapier op een bakplaat en schik hierop de pakketjes.
Klop een eierdooier los.
Bestrijk met het eigeel de pakketjes zodat ze mooi glanzen bij het afbakken.
Bak de pakketjes gedurende 20 minuten in de oven.
Schik de pakketjes op een slaatje en serveer meteen.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !