Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Gebakken meivis met knoflook

Ingrediënt

Werkwijze

 

Maak de vissen schoon en snijd ze in moten van 10 cm.
Pel de look, verwijder de kiem en snijd in fijne plakjes.
Wentel de vis door de bloem.
Verhit de olie met de boter en bak hierin de look bruin.
Verwijder de look uit de olie.
Bak in de olie de vis goudbruin op matig vuur.
Kruid met peper en zout.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !