Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Cocktail van garnalen en ananas met gembermayonaise

Ingrediënt

Werkwijze

 

Snijd de ananas in kleine brunoise (dobbelsteentjes).
Houd een paar ananasblokjes over voor versiering.
Hak de gember zeer fijn.
Maak de mayonaise.
Meng er de gember door.
Klop de slagroom bijna stijf en voeg ook deze toe aan de mayonaisesaus.
Roer er verder wat kerriepoeder bij.
Breng ze eventueel met nog wat zout en peper op smaak.
Meng de ananas met de garnalen.
Houd wat garnalen over ter versiering.
Leg op de bodem van elke coupe een portie van dit mengsel.
Leg hierop een paar ananasblokjes en en paar garnalen ter versiering.
Werk af met bladpeterselie.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !