Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Kalfsburgers met foie gras

Ingrediënt

Werkwijze

 

Snijd de foie gras in blokjes van een halve cm.
Snipper de sjalotten.
Hak de peterselie fijn.
Doe de foie gras samen met het vlees, de sjalot en de kruiden in een kom.
Bestrooi met peper en zout en meng met de hand tot een samenhangend geheel.
Verdeel het mengsel in gelijke porties en maak er burgers van.
Laat ze minimum 2 uur opstijven in de koelkast, beter nog maak je ze een nacht van tevoren.
Bak ze nooit niet gekoeld, want dan is het vet van de foie gras meteen weg.
Laat de grillpan heel heet worden en grill ze 6 minuten per kant goudbruin.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !