Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Warme appelmoes met citroen en boter

Ingrediënt

Werkwijze

 

Was de appelen, schil ze, ontdoe ze van het klokhuis en snijd ze in dikke plakken.
Doe de plakken appel met de citroenschil en water in een pan.
Laat in de gesloten pan 10 minuten zachtjes koken tot de appel gaar is.
Roer er de suiker door, haal van het vuur en laat afkoelen.
Verwijder de citroenschil.
Druk de appelen door een fijne puntzeef of pureer ze met de mixer.
Verhit de appelsaus in de pan en klop de boter erdoor.
Dien warm op.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !