Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Sinaasappelsaus met doorzichtige sinaasappelzestes

Ingrediënt

Werkwijze

 

Snipper de sjalotten.
Stoof aan in wat boter.
Blus met het sinaasappelsap en een beetje citroensap.
Kruid met peper, zout, een blaadje laurier en wat tijm.
Laat inkoken.
Voeg de room toe en laat opnieuw inkoken.
Roer er koude blokjes boter door.
Zeef. Schil de sinaasappel heel dun.
Snij de schil in dunne reepjes.
Kook ze driemaal af met telkens opnieuw koud water.
Bestrooi ze daarna met suiker tot ze net onder staan.
Laat ze op een heel klein vuurtje trekken tot ze doorzichtig zijn.
Voeg deze bij de saus.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !